சிறந்த சுயம் என்றால் என்ன

ஐடியல் சுயம் என்றால் என்ன?

ஐடியல் சுயம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்கள், சமூகத்தின் கோரிக்கைகள் மற்றும் உங்கள் முன்மாதிரிகளில் நீங்கள் போற்றும் விஷயங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றிலிருந்து உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.. … உங்கள் உண்மையான சுயம் இந்த இலட்சியப் படத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்து உங்களை ஒரு தோல்வியாகக் கருதலாம்.

இலட்சிய சுயத்தின் வரையறை என்ன?

சுய கருத்து மாதிரிகளில், ஒருவர் பாடுபடும் அல்லது வைத்திருக்க விரும்பும் உளவியல் பண்புகளின் முன்மாதிரியான தொகுப்பின் மனப் பிரதிநிதித்துவம்.

சிறந்த சுயம் மற்றும் உண்மையான சுயம் என்றால் என்ன?

இலட்சிய சுயம் என்பது நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபர்; உண்மையான சுயம் என்பது நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் நபர். … நமது உண்மையான சுயம் மற்றும் இலட்சிய சுயம் பற்றிய நமது எண்ணங்கள் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும் போது நாம் ஒற்றுமையை அனுபவிக்கிறோம் - வேறுவிதமாகக் கூறினால், நமது சுய-கருத்து துல்லியமாக இருக்கும் போது.

இலட்சிய சுயத்தின் நோக்கம் என்ன?

சிறந்த சுயமானது சுய-ஒழுங்குமுறையுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு பொறிமுறையை வழங்குகிறது; அதை மாற்றுவதற்கும் இயக்குவதற்கும் விருப்பத்தை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது, நபருக்குள் இருந்து நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆழ்ந்த நேர்மறை தாக்கமானது, சிறந்த சுயத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் ஊட்டமளிப்பதில் நிகழும் குறிப்பிட்ட அறிவாற்றல் செயல்முறைகளின் தாக்கமான தொனியை உருவாக்குகிறது.

இலட்சிய சுயத்தின் கூறுகள் யாவை?

இலட்சிய சுயமானது மூன்று முக்கிய கூறுகளால் ஆனது: விரும்பிய எதிர்காலத்தின் படம்; நம்பிக்கை (மற்றும் அதன் கூறுகள், சுய-திறன் மற்றும் நம்பிக்கை); மற்றும் ஒருவரின் முக்கிய அடையாளத்தின் விரிவான உணர்வு (கடந்த கால பலம், குணாதிசயங்கள் மற்றும் பிற நீடித்த தன்மைகள்).

சூடான முன் இருக்கும் போது மேகங்கள் எங்கு உருவாகின்றன என்பதையும் பார்க்கவும்

நான் எப்படி எனது இலட்சியமாக இருக்க முடியும்?

உங்கள் இலட்சிய சுயத்தை மனதில் கொண்டு தொடங்குங்கள் மற்றும் அங்கு செல்வதற்கு உறுதியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகளை விடுங்கள். …
உங்கள் "வேண்டல்களை" "கட்டாயம்" ஆக மாற்றவும்...
உங்கள் பலத்தை பெருக்குங்கள். …
வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். …
எதிர்பார்ப்புகளை தூக்கி எறியுங்கள். …
உங்கள் பழைய அடையாளத்தை விட்டுவிட தயாராக இருங்கள். …
உங்கள் அச்சங்களை அடக்குங்கள். …
முடிவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்கள் இலட்சிய சுயம் எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் சுய இலட்சியம் என்பது நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபரின் விளக்கமாகும் நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் குணங்களை நீங்கள் உள்ளடக்கியிருந்தால் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், தைரியம், நம்பிக்கை, இரக்கம், அன்பு, துணிவு, விடாமுயற்சி, பொறுமை, மன்னிப்பு மற்றும் நேர்மை ஆகிய குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்கள், படித்திருக்கிறீர்கள்.

சுய உருவத்திற்கும் இலட்சிய சுயத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

நமது சுய உருவம் என்பது நம்மைப் பற்றி நாம் என்ன நினைக்கிறோம் என்பதைக் குறிக்கிறது. நாம் யார், இந்த நம்பிக்கைகள் எப்படி நம் அடையாளத்தை உருவாக்குகின்றன என்பது போன்ற நமது நம்பிக்கைகள் இதில் அடங்கும். இலட்சியம் சுயம் என்பது நாம் பார்க்க விரும்பும் விதத்தைக் குறிக்கிறது.

சிறந்த சமூக சுயம் என்றால் என்ன?

சமூக சுயம் என்பது, மற்றவர்கள் தன்னை/தன்னை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று தனிநபர் நினைக்கிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது; இருப்பினும், சிறந்த சமூக சுயம் மற்றவர்கள் தன்னை/தன்னை எப்படி உணர வேண்டும் என்று தனிநபர் விரும்புகிறார் என்பதைக் குறிக்கிறது. … Sirgy and Su (2000) சுய ஒற்றுமை என்பது இலக்குப் படத்திற்கும் சுற்றுலாப் பயணிகளின் சுய உருவத்திற்கும் இடையே உள்ள ஒற்றுமையைக் குறிக்கிறது.

சுயத்தின் வகைகள் என்ன?

இரண்டு வகையான சுயம் பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது - தி சுயமே அகங்காரம், கற்றறிந்த, மேலோட்டமான மனம் மற்றும் உடலின் சுயம் என்றும், ஒரு அகங்கார உருவாக்கம், மற்றும் சில நேரங்களில் "உண்மையான சுயம்", "தன்னை அவதானிப்பது" அல்லது "சாட்சி" என்று அழைக்கப்படும் சுயம்.

ஒரு நபர் தனது இலட்சிய சுயத்தை உருவாக்குவது நல்லதா?

உங்கள் இலட்சிய சுயம் எப்போதும் உங்களை விட பல படிகள் முன்னால் இருக்க வேண்டும். உண்மையில், எதிர்காலத்தில் சில சமயங்களில் நீங்கள் உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாறினாலும், அந்த கட்டத்தில் "நீங்கள்" என்ற இந்த சிறந்த பதிப்பு மாறிவிடும், எனவே நீங்கள் இன்னும் இந்த இலட்சிய சுயத்தைப் பின்தொடர்வீர்கள்.

கார்ல் ரோஜர்ஸ் கருத்துப்படி சிறந்த சுயம் என்றால் என்ன?

சிறந்த சுயம் என்பது நாம் இருக்க விரும்பும் சுயம். … இந்த பொருத்தமின்மை ஒருவரின் சுயமரியாதையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். கார்ல் ரோஜர்ஸின் கூற்றுப்படி, சுய உருவமும் சிறந்த சுயமும் இருக்கலாம் ஒத்த அல்லது பொருத்தமற்ற. சுய உருவம் மற்றும் இலட்சிய சுயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள ஒற்றுமை என்பது இரண்டிற்கும் இடையே நியாயமான அளவு ஒன்றுடன் ஒன்று இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

சிறந்த சுய உதாரணம் என்றால் என்ன?

உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருக்கலாம் அறிவியல் பாடங்களில் சிறந்து விளங்குபவர், படிப்பதில் அதிக நேரம் செலவழிக்கிறார், இரத்தத்தைப் பார்த்து பதறுவதில்லை. உங்கள் உண்மையான சுயம் இந்த இலட்சியப் படத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்து உங்களை ஒரு தோல்வியாகக் கருதலாம்.

உங்கள் இலட்சிய சுயம் பற்றிய உங்கள் பார்வையை என்ன காரணிகள் தெரிவிக்கின்றன?

ஆளுமைப் பண்புகள், திறன்கள், விருப்பு வெறுப்புகள், உங்கள் நம்பிக்கை அமைப்பு அல்லது ஒழுக்கக் குறியீடு, மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் விஷயங்கள் — இவை அனைத்தும் சுய உருவம் அல்லது ஒரு நபராக உங்கள் தனிப்பட்ட அடையாளத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. தங்கள் அடையாளத்தின் இந்த அம்சங்களை எளிதில் விவரிக்கக்கூடிய நபர்கள் பொதுவாக அவர்கள் யார் என்பதில் மிகவும் வலுவான உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர்.

உண்மையான சுயமானது இலட்சிய சுயத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்றால் என்ன விளைவு?

இலட்சிய சுயம் உண்மையான சுயத்துடன் முரண்பட்டால், அந்த நபர் நிச்சயமாக அதைச் செய்வார் கவலை மற்றும் துன்பத்தை அனுபவிக்கவும் இந்த செயல்திறன் மிகவும் பாதிக்கப்படும். இந்த கட்டத்தில் அவர் சுயமரியாதை குறைவாக இருப்பார்.

உங்கள் உண்மையான சுயத்திற்கும் இலட்சிய சுயத்திற்கும் இடையே பெரிய இடைவெளி உள்ளதா?

நான் யார் என்பதுதான் உண்மையான சுயம், நான் யாராக இருக்க விரும்புகிறேனோ அதுதான் இலட்சிய சுயம். இரண்டு சுயமும் எந்த அளவிற்கு ஒத்துப் போகிறது என்பது மன அமைதியின் அளவிற்கு சமம். இரண்டுக்கும் இடையேயான முரண்பாடு அதிகமாகும் அதிக அளவு துன்பம் அல்லது பதட்டம்.

உங்களுக்கான சிறந்த வாழ்க்கை எது?

ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை முறை குறிக்கப்படுகிறது ஆபத்துகள் மற்றும் அழிவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க, சரியான பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்து சரியான விஷயங்களைச் செய்ய இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஒரு வாழ்க்கை முறை உங்கள் உடல், மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது. சிறந்த வாழ்க்கை முறை வாழ்க்கைத் தரத்தை வழங்குகிறது.

சிறந்த சுயமரியாதைக்கும் சுயமரியாதைக்கும் என்ன தொடர்பு?

சுயமரியாதை பாதிக்கப்படலாம் நாம் நம்மைப் பார்க்கும் விதம்; இது சிறந்த சுயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நாம் எந்த விதத்தில் பார்க்க விரும்புகிறோமோ, அதற்குப் பொருத்தமாக வெவ்வேறு பாத்திரங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஆனால் நாம் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இந்த பாத்திரங்களை வகிக்கிறோம் என்பது நமது சுயமரியாதையை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

உயிரின் உலகளாவிய அலகு என உயிரணுவை முதலில் அங்கீகரித்தவர் யார் என்பதையும் பார்க்கவும்?

இலட்சிய சுயம் சுய உருவத்தை பாதிக்குமா?

குறிப்பாக, சிறந்த சுய உருவம் வாடிக்கையாளர் திருப்தியில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, அது உண்மையான சுய உருவத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. இருப்பினும், இரண்டுமே இலக்கு விசுவாசத்தை பாதிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. சிறந்த சுய உருவத்திற்கும் விசுவாசத்திற்கும் இடையிலான உறவுக்கு மட்டுமே வாடிக்கையாளர் திருப்தியின் மத்தியஸ்த ஆதரவு கண்டறியப்பட்டது.

உங்களைப் பொறுத்தவரை சுயம் என்றால் என்ன?

உங்கள் சுயம் நீங்கள் யார் என்ற உங்கள் உணர்வு, ஆழமாக - உங்கள் அடையாளம். நீங்கள் வேறு ஒருவருக்கு உங்களை நன்கு தெரியப்படுத்தினால், உங்கள் உண்மையான சுயத்தை அவர்களுக்கு வெளிப்படுத்துவீர்கள். உங்கள் எண்ணங்களின் பொருள் நீங்கள் என்றால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் - அல்லது, மாற்றாக, உங்களைப் பற்றி. … சுயம் என்பது பழைய ஆங்கிலத்தில் இருந்து வந்தது, அதில் "ஒருவரின் சொந்த நபர்" என்று பொருள்.

நல்ல சுய உருவம் என்றால் என்ன?

ஒரு நேர்மறையான சுய உருவம் உங்களைப் பற்றிய நல்ல பார்வை; உதாரணமாக: உங்களை ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் விரும்பத்தக்க நபராகப் பார்ப்பது. உங்களை ஒரு புத்திசாலி மற்றும் புத்திசாலி நபர் என்று ஒரு பிம்பத்தை வைத்திருப்பது. நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான நபரைப் பார்ப்பது.

உங்களைப் பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வை எது குறிக்கிறது?

சுய விழிப்புணர்வு என்பது குணாதிசயங்கள், நடத்தைகள் மற்றும் உணர்வுகள் உட்பட சுயத்தின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பதை உள்ளடக்குகிறது. அடிப்படையில், இது ஒரு உளவியல் நிலை தன்னை கவனத்தின் மையமாக ஆகிறது. சுய-அறிவு என்பது சுய-கருத்தின் முதல் கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

சுயத்தின் மூன்று வகைகள் யாவை?

சுயமானது மூன்று முக்கிய பகுதிகளால் ஆனது, ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, சுயமானது அதன் செயல்பாட்டை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. சுயத்தின் பகுதிகள் அடங்கும்: சுய அறிவு, தனிப்பட்ட சுயம் மற்றும் முகவர் சுயம்.

சுய உருவத்தின் 4 வகைகள் யாவை?

சுய உருவத்தின் நான்கு வகைகள்

உங்களை எப்படி பார்க்கிறீர்கள்.
மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி பார்க்கிறார்கள்.
மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி உணர்கிறீர்கள்.

சுய உதாரணம் என்றால் என்ன?

சுயம் என்பது ஒரு நபரின் மொத்த இருப்பு, தனிநபர் பற்றிய விழிப்புணர்வு அல்லது தனிநபரின் குணங்கள் என வரையறுக்கப்படுகிறது. சுயத்திற்கு ஒரு உதாரணம் ஒரு நபர். சுயத்தின் உதாரணம் ஒரு நபரின் தனித்தன்மை. … ஒரு பிரதிபெயராகப் பயன்படுத்தப்படும் சுயத்தின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, "நான் மற்றும் எனது சகோதரருடன் இணைந்து திட்டத்தைச் செய்வேன்."

ரோஜர்ஸ் சுயக் கோட்பாடு என்றால் என்ன?

ரோஜர்ஸின் ஆளுமைக் கோட்பாட்டின் மையமானது சுய அல்லது சுய-கருத்து பற்றிய கருத்தாகும். இது "தன்னைப் பற்றிய ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, நிலையான கருத்துக்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள்." … நமது சுய உருவம் மற்றும் இலட்சிய சுயம் ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருப்பதால், நாம் மிகவும் சீரானதாகவோ அல்லது ஒத்ததாகவோ இருக்கிறோம், மேலும் நமது சுய-மதிப்பு உணர்வு அதிகமாகும்.

புவியியல் படுகை என்றால் என்ன என்பதையும் பார்க்கவும்

ரோஜர்ஸ் கோட்பாடு என்றால் என்ன?

ஆளுமை வளர்ச்சிக்கான ரோஜர்ஸின் கோட்பாடு மனிதநேய உளவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவரது அணுகுமுறையின்படி, ஒவ்வொருவரும் அனுபவங்கள் நிறைந்த உலகில் இருக்கிறார்கள். இந்த அனுபவங்கள் வெளிப்புற பொருள்கள் மற்றும் நபர்களை உள்ளடக்கிய நமது எதிர்வினைகளை வடிவமைக்கின்றன. மேலும், உள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள். இது அவர்களின் தனித்துவமான புலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கார்ல் ரோஜர்ஸ் எதற்காக மிகவும் பிரபலமானவர்?

கார்ல் ரோஜர்ஸ் உளவியலில் மிகச் சிறந்த சிந்தனையாளர்களில் ஒருவராக பரவலாகக் கருதப்படுகிறார். அவர் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பிரபலமானவர் வாடிக்கையாளர் மைய சிகிச்சை எனப்படும் உளவியல் சிகிச்சை முறை மற்றும் மனிதநேய உளவியலின் நிறுவனர்களில் ஒருவராக இருந்ததற்காக.

எனது உண்மையான சுயம் என்ன?

நீங்கள் நன்றாகச் செய்ததை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்கள் அல்லது உள்ளே ஒரு நல்ல மனிதனாக உணர வைக்கிறது. இது தகுதியானதாக உணரும் உணர்வு மற்றும் நீங்கள் முக்கியமானது மற்றும் இந்த உலகில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும். இவை உங்கள் உண்மையான சுயத்தை வடிவமைக்கும் சில விஷயங்கள்.

உங்கள் இலட்சியத்திற்கும் உண்மையான சுயத்திற்கும் இடையிலான ஒற்றுமையை எவ்வாறு அதிகரிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

இங்கே பல பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன:

நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒற்றுமையை அடைவதற்கு தேவையான ஆரம்பம் நமது உள் நிலையை கவனிப்பதாகும். …
Ningal nengalai irukangal. …
முகப்புகளுக்கு பின்னால் மறைக்க வேண்டாம். …
நீங்கள் தவறாக இருந்தால், அதை சொந்தமாக்குங்கள்! …
ஒரு கேள்விக்கு உங்களிடம் பதில் இல்லை என்றால், அதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். …
குறிப்புகள்:

இலட்சியத்திற்கும் உண்மையான சுயத்திற்கும் இடையே பரிமாற்றம் நிகழும்போது என்ன முடிவுகள் இருக்கும்?

தனிநபர்களின் உண்மையான சுயத்திற்கும் அவர்களின் சுய வழிகாட்டிகளுக்கும் இடையே ஒரு முரண்பாடு இருக்கும்போது, ஒரு சுய வேறுபாடு, மக்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள். உண்மையான சுயம் ஒரு இலட்சியத்திலிருந்து வேறுபட்டால், மக்கள் சோகமாகவும், ஏமாற்றமாகவும், ஊக்கமிழந்து - மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு தொடர்பான உணர்ச்சிகளை உணர்கிறார்கள்.

பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு நபரை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா ஏன் அல்லது ஏன் செய்யக்கூடாது?

பழக்கவழக்கங்கள் உங்களை உருவாக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களை உடைக்கவும் முடியும். நீங்கள் எதைப் பற்றி நினைக்கிறீர்களோ அதுவாக மாறுகிறீர்கள், ... அந்த அன்றாடப் பழக்கங்கள், சில உணர்வுகள், சில மயக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை வெற்றிகரமாக இருக்கிறதா அல்லது தோல்வியடைகிறதா, நம் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சிகரமானதா அல்லது துன்பகரமானதா என்பதை தீர்மானிக்கும்.

இலட்சியத்திற்கும் யதார்த்தத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

"உண்மை" என்றால் "உண்மை" என்று பொருள். மறுபுறம், "இலட்சியம்” என்பது பொருத்தமான ஒன்றைக் குறிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்கு எல்லா நிபந்தனைகளும் சிறந்தவை என்று ஒருவர் கூறினால், அந்த நிபந்தனை பொருத்தமானது என்று அர்த்தம். … மறுபுறம், உண்மையான சுயம் கொண்ட ஒரு நபர் கனவு காணவில்லை, ஆனால் வாழ்க்கையை அதன் அனைத்து யதார்த்தத்திலும் பார்க்கிறார்.

எனது உண்மையான சுயத்தை நான் எப்படிக் காட்டுவது?

நீங்களே தொடங்குங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் உண்மையானதாக இருப்பது தொடங்குகிறது. …
புத்திசாலித்தனமாக தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் சில பாதுகாப்பான நபர்களை அடையாளம் காணவும். …
ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி எடுக்கவும். …
உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். …
தைரியமாக இரு. …
மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும். …
அன்பாக இருங்கள்.